6 perimenopaussin merkkiä
Perimenopaussi on ajanjakso, jolloin estrogeenitaso nousee ja laskee epätasaisesti. Perimenopaussi voi alkaa jo 30-vuotiaana, mutta keskimäärin se alkaa 40 ikävuoden jälkeen. Vaihdevuosien alkamiseksi lasketaan, kun olet ollut 12 peräkkäistä kuukautta ilman kuukautisia.
Joillakin oireet eivät ole yhtä huomattavia kuin toisilla, ja jakson pituus vaihtelee yksilöllisesti. Suurimmalla osalla esiintyy perimenopaussin aikana useita oireita, joita ei koeta miellyttävinä. Vaihdevuosia edeltäviä oireita on monia. Tähän olemme keränneet niistä 6:
1. Epäsäännölliset kuukautiset
Kuukautiskierto voi vaihdella sekä tiheydeltään että voimakkuudeltaan. Verenvuoto voi olla sekä normaalia kevyempää että voimakkaampaa. Kierto voi olla epäsäännöllinen, ja jotkut kuukautiset voivat jopa jäädä väliin.
2. Kuumat aallot ja hikoilu
Kuumat aallot ja hikoilu ovat yleisiä oireita. Kuumat aallot voivat olla hyvin ahdistavia, ja ne voivat kestää muutamasta minuutista useisiin tunteihin.
Kuumat aallot johtuvat estrogeenin tuotannon vähenemisestä. Estrogeeni on hormoni, jolla on tärkeä rooli kehon lämpötilan säätelyssä. Kun estrogeenin tuotanto vähenee, kehon lämpötila voi nousta ja aiheuttaa kuumia aaltoja.
Kuumat aallot voivat olla hyvin ahdistavia ja vaikuttavat elämänlaatuun. Runsas hikoilu voi myös tehdä olon epämukavaksi erityisesti sosiaalisissa tilanteissa.
3. Mielialan vaihtelut ja ärtyneisyys
Mielialan vaihtelut ja ärtyneisyys ovat yleisiä perimenopaussin aikana. Estrogeenituotannon väheneminen voi vaikuttaa aivoihin ja hermostoon, mikä johtaa mielialan muutoksiin. Mielialan vaihtelut voivat olla hyvin ahdistavia, ja niihin voi liittyä lievää ärtymystä, turhautumista, surua tai stressiä. Nämä mielialan vaihtelut voivat olla hyvin voimakkaita ja niitä voi esiintyä äkillisesti.
Ärtyneisyys on myös yleistä ja sille voi olla ominaista se, että reagoi vihaisesti tai turhautuu helpommin tilanteisiin, jotka eivät aiemmin olisi aiheuttaneet vastaavaa reaktiota. Voi olla helppoa syyttää itseään ja tuntea, ettei kykene selviytymään mielialan vaihteluista ja ärtyneisyydestä. On kuitenkin tärkeää muistaa, että nämä ovat normaaleja oireita, joita monet naiset kokevat vaihdevuosien aikana.
4. Emättimen kuivuus ja ärtyneisyys
Perimenopaussin aikana emättimen kuivuus on yleinen vaiva. Se johtuu estrogeenin tuotannon vähenemisestä, hormonin, joka auttaa pitämään emättimen kosteana ja normaalina.
Emättimen kuivuus voi aiheuttaa yhdyntäkipuja, kutinaa ja kirvelyä. Perimenopaussin aikana estrogeenin puute voi myös aiheuttaa sen, että emättimen ja virtsaputken limakalvo ohenee ja on alttiimpi vaurioille. Tämä voi lisätä infektioiden, kuten sieni- tai virtsatieinfektioiden todennäköisyyttä.
5. Haluttomuus
Haluttomuus eli seksihalujen väheneminen on yleinen ongelma perimenopaussin aikana.
Se voi johtua useista tekijöistä, kuten hormonaalisista muutoksista, stressistä ja väsymyksestä.
Estrogeenituotannon väheneminen voi johtaa emättimen kuivuuteen ja kivuliaaseen yhdyntään, ja se voi vähentää seksihaluja. Estrogeenin puute voi myös tehdä klitoriksen ja emättimen kudoksista vähemmän herkkiä, mikä voi vaikeuttaa orgasmin saamista.
6. Univaikeudet
Perimenopaussin aikaan ilmenevät uniongelmat johtuvat elimistön hormonaalisista muutoksista, jotka voivat vaikuttaa unen laatuun.
Yleisimpiä mahdollisia ongelmia ovat unettomuus ja yöhikoilu. Perimenopaussi voi myös johtaa heräilyyn yöllä ja nukahtamisongelmiin heräämisen jälkeen.
Lievitä oireita, ota kontrolli takaisin
Damiana Vital on kehitetty erityisesti perimenopaussi- ja vaihdevuosi-ikäisille naisille huolellisesti valittujen ainesosiensa ansiosta.
Jokainen ainesosa tukee sinua ja on suunniteltu niin, että sinä naisena voit saada oman terveytesi takaisin hallintaan.
11 ainesosaa, jotka yhdessä auttavat sinua vähentämään väsymystä ja uupumusta. Ainesosat säätelevät hormonitoimintaa ja edistävät naisten hormonitasapainoa.
Damiana
Damiana on kasviuute, jolla sanotaan olevan positiivinen vaikutus mielialaan ja joka voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta. Uutteella voi olla myös positiivinen vaikutus seksuaaliseen halukkuuteen, ja se voi auttaa lisäämään seksuaalista toimintakykyä vaihdevuosi-ikäisillä naisilla. Koska damiana voi vaikuttaa myönteisesti hormonitasapainoon, se auttaa vähentämään kuumia aaltoja ja yöhikoilua. Myös ruoansulatusongelmia voidaan lievittää, ja uute voi vähentää ummetusta ja aktivoida suolen toimintaa.
L-arginiini
L-arginiini on aminohappo, joka voi tarjota useita etuja vaihdevuosien aikana. Aminohapolla voi olla myönteinen vaikutus sydämeen ja verisuoniin. Samalla L-arginiini voi lisätä verenkiertoa sukupuolielinten alueella, mikä puolestaan voi vaikuttaa myönteisesti seksuaaliseen toimintaan. Joitakin muita aminohapon vaikutuksia ovat lisääntynyt kollageenin tuotanto, mikä johtaa kiinteään ja nuorekkaaseen ihoon.
Muira Puama
Muira Puama – yrttiuutteella sanotaan olevan positiivinen vaikutus seksuaaliseen toimintaan, emättimen kuivuuden vähentämiseen, halun lisäämiseen ja seksuaalisen suorituskyvyn parantamiseen vaihdevuosi-ikäisillä naisilla. Kuten useilla muillakin ainesosilla, Muira Puamalla voi olla myönteinen vaikutus tuki- ja liikuntaelimistöön, mielialaan, stressin vähentämiseen ja nivelkipuihin.
Shatavari
Shatavarin tiedetään vaikuttavan myönteisesti hormonitasapainoon, ja se voi vähentää yöhikoilua ja kuumia aaltoja. Tällä intialaisella uutteella voi olla myönteisiä vaikutuksia seksuaaliseen toimintaan ja se voi auttaa vähentämään ummetusta.
Ashwagandha
Yrttiuute ashwagandha voi useiden ainesosien tavoin vähentää oireita vaikuttamalla myönteisesti mielialaan, ummetukseen, vähentämällä nivelkipuja, minimoimalla kuumia aaltoja ja vähentämällä stressiä.
B3-vitamiini
B3-vitamiini (niasiini) parantaa keskittymiskykyä ja vaikuttaa myönteisesti muistiin.
B5-vitamiini
B5-vitamiini (niasiini) lisää energiaa.
B6-vitamiini
B6-vitamiini auttaa parantamaan mielialaa, vähentämään ärtyneisyyttä ja masennusta. Se voi myös auttaa vähentämään kuumia aaltoja.
BioPerine
BioPerine on mustapippurin siemenistä saatu uute. Uutteen sanotaan vaikuttavan myönteisesti ruoansulatukseen ja lisäävän muiden ravintoaineiden imeytymistä. Myös aineenvaihdunta saattaa kiihtyä ja bioperiini auttaa vähentämään painonnousua. Samalla immuunijärjestelmä vahvistuu.
Sinkki
Sinkki auttaa vähentämään kuumia aaltoja. Sinkki vähentää ikääntymiseen liittyviä ihomuutoksia ja ihon terveyttä voidaan parantaa. Myös hiustenlähtöä voidaan vähentää, ja sinkki voi lisätä hiusten kasvua. Samalla immuunijärjestelmä paranee ja infektioiden mahdollisuus vähenee.
Piparminttuöljy
Piparminttuöljy vähentää useita oireita, joita voi esiintyä vaihdevuosien aikana. Öljy auttaa minimoimaan kuumia aaltoja, vähentämään ikääntymiseen liittyviä ihomuutoksia, lisäämään suolen toimintaa ja vähentämään ummetusta. Myös nivelten jäykkyys lievittyy. Keskittymiskyky ja muisti voivat parantua.
Älä anna perimenopaussin pilata elämäsi parhaita vuosi
KUTSU
Kokeile 30 päivän annos Damiana Vitalia ILMAISEKSI* !
Kyllä kiitos! Haluan kokeilla 30 päivän annoksen Damiana Vitalia ILMAISEKSI*!